Ces pros s'adaptent : YOGA à
domicile dans le Rebberg
YOGA à domicile dans le Rebberg
RM : Vous pratiquez le Yoga depuis 11 ans et vous avez décidé de donner des cours à domicile, notamment dans le Rebberg, avez-vous une technique particulière ?
AP Je donne des cours depuis 3ans, je pratique un Yoga nommé Natha,
Le Natha Yoga s'occupe du corps et de l'esprit et de ce qui fait le trait d'union entre les deux c'est à dire le souffle et l’énergie.
Il ne peut y avoir d'harmonie si l'une de ces composantes dysfonctionne.
Sa particularité est de proposer en même temps un entraînement conjoint du corps, de la respiration, de l'énergie et de la pensée.
RM : Tous le monde a entendu parler du Yoga mais pourquoi le pratiquer ?
AP : Le Yoga apporte une meilleure connaissance de soi et permet au corps de retrouver et maintenir de la vitalité et de la souplesse.
Il permet de dénouer, résorber les tensions physiques et émotionnelles, ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité de sommeil et digestion.
RM : On imagine souvent des postures un peu compliquées, à qui s’adresse ce type de yoga ?
AP : Le Yoga est accessible à tous et l'utilisation de coussins , couvertures, lanières ou blocs, permettent d'adapter les postures pour que tout le monde puisse avoir accès et goûter aux bienfaits de cette pratique.
Chaque personne peut ainsi évoluer et progresser dans le respect de son être et de savourer cet instant.
RM : Et dans la pratique cela donne quoi à part 1h15 de détente ?
AP : Les cours comprennent :
-Le retrait des sens
-Pranayamas ( exercices respiratoires)
-Asanas ( postures)
-Mantras ( sons)
-Visualisations et Drishtis ( mouvements des yeux)
-Concentrations
-Shavasana (relaxation)
RM : Et les personnes souhaitent d’autres renseignements ?
AP : Pour mes disponibilités, les tarifs ou autres, mes coordonnées Aude Pillet
Téléphone :0695271698
Email : audepillet30@gmail.com
